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婴儿添加辅食后的饮食误区 [复制链接]

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发表于 2013-6-25 17:21:25 |显示全部楼层
因为添加辅食的一个特别主要的原因是铁到4到6个月的时候消耗殆尽了,所以这个时候第一要添加的就是强化铁的婴儿营养米粉。还是比较方便,而且添加的铁量是比较标准的,有的妈妈比较条件的话,可以在自己家里制作谷物的成分,但是这种无法保证了。在6个月之前婴儿需要的铁只有0.2到0.3毫克,到6个月之后每个月需要10毫克,增加了很多,这个时候需要特别强化铁。如果是强化铁的米粉,实际上给婴儿很少的量,最开始的时候是一两勺的米糊就可以满足需要。所以对妈妈来讲,婴儿专用的这种营养米粉比较经济,而且孩子吃的量比较少,最初制作比较方便,所以推荐妈妈添加这种含铁的营养米粉。宝宝添加辅食后的饮食误区宝宝应从6个月时开始添加辅食,如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。市妇女儿童医疗保健中心肖芳提醒,宝宝断奶后,不要走入饮食误区。误区一:只吃主食不吃菜给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育。误区二:用汤泡饭有的父母觉得汤水营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区,首先汤里的营养只有5%-10%,更多的营养还是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭,还会造成胃的负担,可能害得宝宝从小得胃病。误区三:用水果代替蔬菜有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想。这种做法也是错误的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质、维生素的摄入。肖芳提醒,宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食,而是在断母乳前辅食已经吃得很好了,所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常的辅食。一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。完全断母乳了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断母乳。









本主题由 zhang7492 于 2013-1-14 17:43 审核通过
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